Curiosidades sobre el deporte

Os dejo unas curiosidades que me llamaron la atención y espero que os sean de utilidad:

- Si quieres adelgazar más rápido, entrena por las mañanas, antes del desayuno, así tu organismo quemará las reservas de grasa acumuladas.

- No es recomendable hacer ejercicio con el estómago lleno y, por si no lo sabías, el cuerpo asimila mejor lo que comes en las dos horas posteriores a la actividad física

- Si quieres perder tripa, antes de matarte haciendo abdominales es preferible que realices cardio: quemarás grasa y, por tanto, reducirás volumen corporal.

- Practicar deporte por años puede provocar arritmias y fibrosis.

- Abusar del ejercicio puede ser tan perjudicial como no hacer nada. (Los jóvenes que hacen mucho ejercicio son más propensos a tener baja autoestima, ansiedad y estrés).

- Hay 4 neurotransmisores que activan al hacer deporte: la dopamina, serotonina, epinefrina y endorfinas, que además de darnos placer son las responsables del enamoramiento y de generar la chispa que tenemos cuando estamos enamorados.

- Los individuos sedentarios tienen el doble de posibilidades de sufrir un ataque al corazón que los que siguen un plan de ejercicio con regularidad.

- Hacer abdominales no quema la grasa de la tripa sino que solo la tonifica. El 90-95% de las mujeres padecen celulitis en algún grado.

- Una investigación ha llegado a la conclusión de que, por cada ½ km. que una persona camina o corre, la sociedad se ahorra una media de 0.5€ en gastos relacionados con la salud.

Ya sabéis realizar deporte sin abusar pero tampoco os relajéis, ERES LO QUE HACES, así que Muévete!

Tenemos vicio al vicio

Tenemos vicios que de una manera o otra, complementan nuestra vida, dando sentido a esta, muchos nos ayudan a sobrellevar nuestra autoestima, malos momentos o simplemente una ruptura causada por un capullo desagradecido.

Vicio al chocolate y a las grasas saturadas.
Vicio al tabaco para matar un estrés que nos consume lentamente.
Vicio a las rupturas y a que nos rompan el corazón.
Vicio a fichar los make-up y peinados de esas celebrities que no se parecen nada a nosotras.
Vicio a salir con unas amigas, que en un futuro nos daremos cuenta de que eran unas *arpías con pintalabios y un gusto exquisito para elegir complementos.

*arpía: textualmente significa mitad mujer, mitad buitre.

Vicios que nos hacen madurar, engordar y caer reiteradamente en un círculo vicioso de rupturas, depresiones, baja autoestima, y así seguir fumando, comiendo y escuchando útiles consejos de las arpías perfectas.

Con el vicio se convive, con la perfección se sufre, así que solo diré que si tomas chocolate, que sea negro, dicen que adelgaza, y créeme, yo no soy una arpía.

El día de un cabrón

Me imagino como es el día de un cabrón, así, sin tapujos, de un cabrón. Pena me da pensar en el estrés que tiene éste tipo de individuo, ya que su vida es más ajetreada de lo que podemos imaginar.

Levantarse sintiendo que tu autoestima depende de como acabe el día, a lo que se refiere la relación con los demás es muy jodido, me lo estoy imaginando:

"hoy tengo que ir a trabajar, tenemos a Carmen, Laura y Marcos, el último lo jodí recientemente, iré por Laura que ha ganado unos quilitos y le irá bien que alguien se lo remarque discretamente... que coño, sin tapujos, tal como suena, ¡estás gorda!”

Justo al pronunciar estás palabras un subidón invade su cuerpo y un aire de superioridad rodea al cabrón. El problema es que creo que los cabrones van acumulando “puntos”, me explico, es como una persona que cree que su sueldo es mediocre y necesita pedir un aumento, lo mismo con el cabrón, cada día que pasa necesita ir subiendo la autoestima hundiendo más a los demás, pensarlo bien podría ser un trabajo de una empresa multinivel, por tantas humillaciones tantos beneficios. 

Conclusión: si existiera éste tipo de trabajo habrían más cabrones, pero el problema está en que cada día hay más sin la necesidad de cobrar por ello, ¿Cómo se entiende? 

No veo las consultas de psicología llenas de éstos individuos, ni de los humillados… simplemente ley de vida, lo de "solo los fuertes sobreviven" pasó a la historia, solo los cabrones reciben atención tanto para bien como para mal, entonces ¿Tu qué quieres ser?